Многочисленные преимущества профессионального массажа для здоровья

Массажная терапия — это мануальные манипуляции с мягкими тканями и мышцами тела для улучшения расслабления и улучшения здоровья. Эта терапия может быть полезной для всех. Он предлагает множество физических и умственных вознаграждений, 10 из которых обсуждаются в этой статье.

-Снятие стресса

Массажная терапия https://www.massagevmoskve.ru/ снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, что позволяет полностью расслабить мышцы и повышает уровень эндорфинов. Возникающее в результате психическое состояние спокойствия, отдыха и выздоровления сохраняется еще долго после завершения лечения, что приводит к улучшению настроения и снижению уровня стресса в повседневной жизни.

-Усиленный иммунитет

Исследования показали, что в результате более низкого уровня стресса организм может производить меньше кортизола. Более высокий уровень кортизола связан как с сильным стрессом, так и с плохим иммунитетом. Когда терапия снимает стресс, она может снизить уровень кортизола в организме, тем самым укрепляя иммунную систему, также подходит ручной антицеллюлитный массаж.

- Управление тревогой и депрессией

Этот тип терапии также может помочь в лечении депрессии и тревоги. Снятие стресса и расслабление влияют на выработку серотонина и дофамина, которые являются нейротрансмиттерами, связанными с развитием депрессии.

-Контроль над болью

Помимо снижения стресса за счет воздействия на химические процессы в мозге, стимуляция мышц и тканей также может облегчить боль во всем теле. Одно исследование подтвердило это предположение, зафиксировав снижение уровня связанного с болью химического вещества мозга, называемого субстанцией Р, у пациентов с фибромиалгией после месяца терапии. Это также полезно тем, что может немедленно успокоить воспаленные и болезненные мышцы.

-Повышенная гибкость

Ручная стимуляция мышц, соединительных тканей, сухожилий, связок и суставов улучшает гибкость и диапазон движений. Профессиональный массаж также полезен при артрите и тугоподвижности суставов, потому что он поддерживает подвижность суставов, делая их менее подверженными травмам.

-Управление артериальным давлением

Основным преимуществом терапии является то, что она может снизить гипертонию. Стимуляция рецепторов давления вызывает возбуждение блуждающего нерва, который регулирует артериальное давление. Исследование с участием пациентов с гипертонией показало улучшение кровяного давления всего через три недели 10-минутного массажа.

-Улучшенное время заживления

Массаж помогает организму насыщать кислородом и питательными веществами все ткани и жизненно важные органы, ускоряя процесс заживления и реабилитации после любой травмы.

-Лучший сон

Глубокий уровень расслабления ума и тела, создаваемый массажем, также может способствовать лучшему сну. Несколько исследований изучали влияние лечения на сон и связывали его с мозговыми волнами, называемыми дельта-волнами. Мозг проявляет дельта-волны во время глубокого сна.